Lebensfreude

Lebensfreude verloren? Jetzt Lebensfreude wiederfinden mit unseren Coachings, Workshops & Tipps!

Das Leben voll und ganz genießen, inspiriert sein und motiviert in den Tag starten, Erfolg haben und vielleicht andere sogar mit unserer Lebensfreude anstecken? Ja wer möchte das nicht? All dies sind Facetten der Lebensfreude. Wir alle haben sie in uns, der eine mehr, der andere weniger. Den Lebensfreude kann im Laufe des Lebens ein Auf und Ab zeigen. Durch schöne Momente und Erinnerungen steigt sie, kann aber genauso schnell durch Stress oder Konflikte fallen. Aber was fällt, kann auch steigen: Finde deine Lebensfreude wieder mit Workshops, Retreats, Gruppensitzungen und mehr mit Calmbase. Wir freuen uns auf dich!

Was ist Lebensfreude?

Die Lebensfreude ist sozusagen ein Gefühl. Du fühlst dich vital, stressresistent, motiviert, bist inspiriert morgens wenn du aufstehst, fühlst dich positiv und vertraust dem Leben voll und ganz? All das und noch mehr kann kennzeichnen, dass du Lebensfreude verspürst. Zufriedenheit, Urvertrauen und das einfache Glücklich sein zeichnet hohe Lebensfreude aus. Wie viele Punkte konntest du grad unterschreiben?

Kann man Lebensfreude steigern?

“Ich habe meine Lebensfreude verloren.” – Hast du das schon einmal von jemandem in deinem Umkreis gehört? Tatsächlich ist das bei gar nicht so wenigen Menschen der Fall. Das Gute daran ist, dass das Verlieren der Lebensfreude kein endgültiges Gefühl sein muss. Lebensfreude ist ein sehr volatiles und vor allem individuelles Gefühl. So kann sie durch Konflikte, Stress, Streit, negative Erfahrungen, Schicksalsschläge und mehr fallen bis fast ganz verschwinden. Sie kann jedoch auch wiedergefunden und gesteigert werden. Außerdem hängt das Steigern der Lebensfreude, wie auch das Verringern von Lebensfreude viel damit zusammen, wie sehr wir im Moment sind und wie wir die Welt wahrnehmen.

Warum solltest du einen Kurs bei Calmbase buchen, um deine Lebensfreude zu steigern?

Verlorene Lebensfreude ist nicht endgültig. Jedoch kann es für manche Menschen schwierig sein, verlorene oder schwache Lebensfreude wieder zu steigern. Durch den ständigen Fokus auf die negativen Seiten des Lebens, wird meist noch mehr Negativität angezogen: Wir sind in einer Endlosspirale. Und genau dort setzt Calmbase mit seinen Partnern an. Wir geben dir Hilfestellung mit einer neutralen Sicht auf dein Leben und du kannst so an dir und deiner Lebensfreude arbeiten. In unseren Workshops, Einzel- und Gruppensitzungen lernst du einfache und schnell anwendbare Tipps für mehr Lebensfreude und kommst auf ganz neue Ideen. In Gruppensitzungen kannst du dich außerdem mit anderen Menschen austauschen und bekommst so neue Inspirationen. Stöbere dich gern einmal durch unsere Kurse und Workshops. Wenn du Fragen zu den Coachings hast, zögere nicht uns anzuschreiben. Wir freuen uns auf dich!

Schnelle Tipps für mehr Lebensfreude

Zusätzlich zu einem unserer Kurse oder Workshops möchten wir dir noch gern zusätzliche Tipps und Tricks für das alltägliche Leben für mehr Lebensfreude geben. Natürlich gibt es für mehr Lebensfreude keinen Plan, da dies ein sehr individuelles Gefühl ist. Doch ein paar unserer Tipps kannst du gern ausprobieren:

1. Lebe im Moment: Achte darauf nicht zu sehr in alten Erinnerungen zu schwelgen oder dir Sorgen über die Zukunft zu machen. Begebe dich in eine Balance aus Körper und Geist – und das geht ausschließlich im Hier und Jetzt.
2. Übe dich in Dankbarkeit: Dankbarkeit und Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem Leben in Freude. Je dankbarer du für die kleinen Dinge in deinem Leben bist, desto mehr weißt du es zu schätzen. Führe gern Dankbarkeits-Tagebuch und lerne, wie dir jeden Tag mehr Dinge einfallen, für die du dankbar bist. Switche deinen Fokus von der negativen Seite auf die guten Momente des Lebens und du wirst sehen, dass Gutes folgen wird.
3. Erstelle ein “glas of memories”: Gestalte dir ein Glas für schöne Erinnerungen, das du dir immer anschauen kannst, wenn es dir mal nicht so gut geht oder du Inspiration benötigst. Dort kannst du Flugtickets oder Bilder rein tun, Muscheln und mehr.
4. Erkenne, dass Glück nur eine Momentaufnahme ist: Glück ist kein Zustand, der wenn er einmal erreicht ist, für immer bleibt. Für Glück und Freude musst du immer wieder arbeiten und deinen Geist darauf fokussieren. Doch erinnere dich immer wieder: Alles im Leben kommt und geht. Die guten Momente kommen und gehen, so aber auch die schlechten Momente. Vertraue auf das große Ganze.
5. Gebe Liebe und Freundlichkeit, so wie du sie empfangen möchtest: “Wie du mir, so ich dir.” – Das haben wir bestimmt schon mal alle gehört und genau das ist auch richtig. Hast du schon einmal vom Gesetz der Anziehung gehört? Sende genau das aus, was du empfangen möchtest. Sende Liebe, Freundlichkeit und Vertrauen und behandle andere Menschen so, wie du behandelt werden möchtest. Einer muss immer den ersten Schritt tun!
6. Sport, Natur & gute Ernährung: Lebensfreude besteht zum Einen aus einem gesunden Geist und zum Anderen aus einem gesunden Körper. Körper und Geist hängen ständig zusammen, daher ist auch eine sportliche, gesunde Lebensweise unabdingbar. Bewege dich regelmäßig, ernähre dich gesund und begib dich so viel wie nur möglich in die Natur!
7. Umgib dich mit Menschen, die Erfolg für dich wollen: Umgib dich mit den Menschen, die dich so mögen wie du bist und nur Erfolg und Glück für dich wollen. In einem lebensfrohen Leben haben Neid, Eifersucht und Co. keinen Platz.
8. Bewusstsein schaffen: Lerne dich selbst besser kennen. Jeder Mensch hat zusätzlich zu den guten Tagen auch schlechte Tage und das ist überhaupt nicht schlimm. Nehme auch diese Tage für dich an, schiebe sie nicht fort, denn auch sie gehen vorbei. Lies hierzu auch gern unseren Blog zum Thema “Selbstbewusstsein stärken”. 
9. Sei du selbst!: Verstelle dich nicht und sei authentisch, denn nur so kannst du mit Lebensfreude dein Leben führen. Sich ständig verstellen zu müssen führt zu verminderter Lebensfreude und wer dich nicht mag, wenn du du selbst bist, der sollte nicht in deinem Leben bleiben. Denn du bist genau so gut wie du bist!