Begleitendes ayurvedisches Gesundheitscoaching (6 Wochen)

In einem kostenlosen 20-minütigem Vorgespräch kannst Du mir Dein Anliegen inklusive Deiner Problemthemen schildern und wir legen Deine genaue Zielsetzung fest. Zu Beginn des Coachings führe ich eine ausführliche Erstanamnese durch und analysiere Dein Essverhalten sowie deinen gesamten Lebensstil inkl. Bewegung, Schlafverhalten, dem Umgang mit Gedanken und Gefühlen sowie dem Umgang mit Stress. Wir werden Deine Essgewohnheiten hinterfragen und eventuelle ungesunde Gewohnheiten aufdecken. Anschließend werde ich anhand der Anamnese Deine Konstitution bestimmen. Aufbauend auf der Konstitutionsbestimmung und der Erstanamnese erhältst Du einen individuellen Plan für Ernährung, Lebensstil, Prävention und die Einnahme geeigneter Nahrungsergänzungsmittel. Deinen Ernährungsplan erstelle ich Dir jede Woche neu und bei eventuellen Schwierigkeiten werden wir ihn anpassen oder optimieren. Zusätzlich bekommst Du Lebensmittel- und Produktempfehlungen auf Dich persönlich zugeschnitten sowie Empfehlungen zur ayurvedischen Lebensführung (auch in Form eines Handouts als PDF). Durch wöchentliche Besprechungstermine und stetige Erreichbarkeit per Mail erhältst Du von mir einfühlsame und motivierende Unterstützung und wir sorgen dafür, dass Du dranbleibst und Dir die Ernährungs- und Lebensstilumstellung langfristig gelingt. Wir beziehen Dein Mindset, deine Gedanken und Gefühle und auch Deinen Umgang mit Stress mit ein, denn nicht selten sind mentale Ungleichgewichte Mitverursacher für einen ungesunden Lebensstil