Yoga-Wochenend-Modul: Tieferes Verständnis von Asanas, Alignment und Wirkung

Unser Angebot

Yoga-Asanas und ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele

Modul I 

Yoga-Asanas und ihre Wirkungsweise & Alignment . Philosophie . Yoga-Stunden . Meditation

24.01.-26.01.25

Alle Infos findest du hier.

Vom 24. bis 26. Januar 2025 bietet das MahaShakti Yoga in München ein einzigartiges Wochenend-Modul an. Dieses ist speziell auf die Yoga-Asanas und deren Wirkung ausgerichtet. Dieses Modul richtet sich an Yoga-Praktizierende und LehrerInnen, die das Alignment und die Wirkung von Yoga-Posen vertiefen möchten, um ihr eigenes Wissen und ihre Praxis zu verfeinern.

Effektive Anwendung und Alignment der Yoga-Asanas

Der Fokus dieses Wochenendes liegt darauf, Asanas so auszuführen, so dass Körper und Geist in Einklang gebracht werden und die energetischen Blockaden gelöst werden können. In kleinen Gruppen von maximal 14 Teilnehmern werden die einzelnen Übungen in Partnerarbeit vertieft, um das Alignment optimal zu erlernen und die Wirkung jeder Pose zu maximieren. Das Ziel ist es, nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch die innere Balance zu fördern.

Einführung in die Yoga-Philosophie

Neben der praktischen Arbeit mit den Asanas erhältst du Einblicke in die Yoga-Philosophie. Veronika Rössl, erfahrene Yoga-Lehrerin und Gründerin des MahaShakti Yoga Studios, führt dich durch die Hintergründe und Zusammenhänge von Yoga-Philosophie und körperlicher Praxis. Die philosophischen Aspekte helfen, ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu entwickeln.

Ideal für Yoga-LehrerInnen und erfahrene Praktizierende

Dieses Wochenende ist sowohl für erfahrene Yoga-Praktizierende als auch für Yoga-LehrerInnen geeignet, die ihre Fähigkeiten im Bereich Alignment und Unterrichtsgestaltung erweitern möchten. Veronika Rössl zeigt dabei, wie eine „MahaShakti Basic“-Stunde strukturiert wird und wie du diese an verschiedene Zielgruppen und Schwierigkeitsgrade anpassen kannst. Diese Grundlage ermöglicht es dir, deine Praxis selbstständig weiterzuentwickeln und sicher zu gestalten.

Yoga-Stunden und Meditationen mit Veronika Rössl

Neben den praktischen Übungen und der Theorie kannst du an den angeleiteten Yoga-Stunden und Meditationen teilnehmen, die von Veronika persönlich geleitet werden. Diese Einheiten ergänzen das Wochenende ideal und fördern das Erleben der Philosophie, die sich in jeder Bewegung und Haltung widerspiegelt.

Weiterführende Module für alle Yoga-Interessierten

Das MahaShakti Yoga bietet weitere Wochenend-Module an, die sich ergänzend mit Themen wie Anatomie, Philosophie, Marketing und Berufskunde befassen. Diese zusätzlichen Module ermöglichen es dir, eine umfassende und nachhaltige Yoga-Praxis zu entwickeln und vertiefen.

Dieses Modul bietet die ideale Basis für alle, die ihre Asana-Praxis weiterentwickeln und tiefere Einsichten in die Philosophie und das Alignment gewinnen möchten.

Zeiten & Ablauf

24.01.-26.01.25

Zeiten

Fr 15:00-19:30 Uhr / Sa 09:30-18:00 Uhr / So 09:30-18:00 Uhr

Die Freitage finden online statt. Samstage/Sonntage im Yoga Studio 'hemma' Elvirastr. 4, Rückgebäude, 80636 München in Neuhausen. (Falls du Freitag so früh nicht teilnehmen kannst: Die Inhalte werden aufgezeichnet und können später nachgeholt werden.)

Wie sieht ein Tag in etwa aus?

- Kurze Anfangsrunde

- Angesagte Meditation / Einstimmung zu dem Tag

- Veronika erläutert Schwerpunkte zur Thematik, die geplant ist

- Sa/So hält Veronika eine Yoga-Stunde Vinyasa Flow all level

- Das Thema wird mit einem umfangreichen Manuskript besprochen und erörtert

- Viel Wissen wird vermittelt und zusammen erarbeitet

- Veronika geht auf alle Fragen passend zum jeweiligen Thema ein

- Es finden Ãœbungen in der Gruppe und in Kleingruppen statt

- Bei den meisten Modulen gibt es auch Zweiergruppen, wo die Theorie praktisch umgesetzt wird

- Am Vormittag und Nachmittag zwei kurze Pausen, eine einstündige Mittagspause Sa/So

- Auch andere Schwerpunkte werden erörtert, nicht nur das Hauptthema - alles, was zu Yoga gehört

- Kleinere kurze Yoga-Sequenzen werden im Modul II, III und IV zusätzlich gehalten zur Auflockerung

- Am Abend findet eine Abschlussmeditation statt

- Bei Veronika kommt auch immer Spaß nicht zu kurz, gemischt mit viel Wissen, Theorie und Praxis.

- Freitage finden online statt, Samstage und Sonntage live zusammen im Studio in Neuhausen

(Zeiten und Ort siehe untenstehend)

Highlights

Tauche tief ein in die Welt der Asanas und bringe deine Praxis auf ein höheres Level!

Veronika ist eine der beliebtesten und erfahrensten Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum.